Bethesda Tireoide, Abordagens e Benefícios.
Qualquer pessoa pode sofrer de problemas de saúde mental ou emocional — e, ao longo da vida, a maioria de nós sofrerá. Só este ano, cerca de uma em cada cinco pessoas sofrerá de um transtorno mental diagnosticável. No entanto, apesar de os problemas de saúde mental serem tão comuns, muitos de nós não fazemos nenhum esforço para melhorar nossa situação. Ignoramos as mensagens emocionais que nos dizem que algo está errado e tentamos aguentar firme, nos distraindo ou nos automedicando com álcool, drogas ou comportamentos autodestrutivos.

Reprimimos nossos problemas na esperança de que os outros não percebam. Esperamos que nossa situação melhore sozinha com o tempo. Ou simplesmente desistimos, dizendo a nós mesmos que “é assim que somos”. A boa notícia é: você não precisa se sentir mal. Existem práticas que você pode adotar para melhorar seu humor, tornar-se mais resiliente e aproveitar mais a vida.

Mas, assim como é preciso esforço para construir e manter a saúde física, o mesmo acontece com a saúde mental. Precisamos nos esforçar mais hoje em dia para garantir uma boa saúde mental, simplesmente porque a vida afeta nosso bem-estar emocional de muitas maneiras.