Sentimentos de pertencimento : Um benefício a curto prazo de passar tempo com outras pessoas é proporcionar sentimentos de pertencimento e amor, o que é bom para a sua saúde mental em geral. Embora os benefícios do cuidado com a saúde a curto prazo sejam positivos, o foco principal do cuidado com a saúde são os benefícios a longo prazo.

Alguns exemplos de benefícios a longo prazo incluem: Gerenciando doenças crônicas: Ao praticar estratégias de cuidado com a saúde físico e mental, doenças como depressão, diabetes e doenças cardíacas podem ser gerenciadas com mais eficácia. Prevenção de doenças: A implementação de práticas de cuidado com a saúde, como exercícios regulares, alimentação saudável e técnicas de gerenciamento do estresse, reduz o risco de ataque cardíaco , acidente vascular cerebral e obesidade no futuro.
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O estresse crônico pode levar a problemas de saúde crônicos. Praticar o cuidado com a saúde para reduzir o estresse crônico pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver problemas de saúde, como doenças cardíacas, hipertensão, distúrbios gastrointestinais e muito mais . Relacionamentos mais saudáveis: Ao cuidarmos melhor de nossas necessidades pessoais, somos mais capazes de nos envolver em relacionamentos saudáveis, em parte devido ao aumento da autoestima e do amor-próprio.